Le Club de course à pied East Angus – Physio Atlas s’adresse à tous les gens qui désirent bouger! Chacun à son rythme, pour le plaisir ou l’entraînement. La mission est d’offrir en toute convivialité à la population des séances d’entrainement de course à pied hebdomadaires à East Angus. L’objectif est de promouvoir et valoriser les bienfaits physiques et psychologiques d’un mode de vie actif. Valeurs : Convivialité, plaisir, santé, dépassement de soi, persévérance, respect de soi et d’autrui, estime de soi, engagement.

Programmation pour la session d’automne pour le Club de course

Apporter : Souliers de course, bouteille d’eau et votre bonne humeur!
Lieu de rencontre : 
variable selon les semaines d’entraînements, consulter l’horaire ci-dessous:

Lundi de 19 h à 20 h

Stationnement du Parc des Deux Rivières (bout de la rue Willard, East Angus) :

  • 11 septembre 2023
  • 18 septembre 2023

Stationnement de l’Aréna Robert-Fournier (190, rue Kennedy, East Angus) :

  • 25 septembre 2023
  • 2 octobre 2023
  • 16 octobre 2023
  • 23 octobre 2023

Stationnement du Centre culturel de East Angus (288, rue Maple, East Angus) :

  • 30 octobre 2023
  • 6 novembre 2023
  • 13 novembre 2023
  • 20 novembre 2023

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Lundi de 19 h à 20 h

Stationnement du Parc des Deux Rivières (bout de la rue Willard, East Angus) :

  • 11 septembre 2023
  • 18 septembre 2023

Stationnement de l’Aréna Robert-Fournier (190, rue Kennedy, East Angus) :

  • 25 septembre 2023
  • 2 octobre 2023
  • 16 octobre 2023
  • 23 octobre 2023

Stationnement du Centre culturel de East Angus (288, rue Maple, East Angus) :

  • 30 octobre 2023
  • 6 novembre 2023
  • 13 novembre 2023
  • 20 novembre 2023
  1. Échauffement
  2. Les éducatifs : Exercices techniques et/ou exercices de renforcement musculaire spécifique à la course à pied
  3. Entraînement (différents types d’intervalles course/marche selon le niveau)
  4. Étirements et conseils