Le Club de course à pied East Angus – Physio Atlas s’adresse à tous les gens qui désirent bouger! Chacun à son rythme, pour le plaisir ou l’entraînement. La mission est d’offrir en toute convivialité à la population des séances d’entrainement de course à pied hebdomadaires à East Angus. L’objectif est de promouvoir et valoriser les bienfaits physiques et psychologiques d’un mode de vie actif. Valeurs : Convivialité, plaisir, santé, dépassement de soi, persévérance, respect de soi et d’autrui, estime de soi, engagement.

Programmation pour la session d’automne pour le Club de course

Apporter : Souliers de course, bouteille d’eau et votre bonne humeur!
Lieu de rencontre : 
variable selon les semaines d’entraînements, consulter l’horaire ci-dessous:

Lundi de 19 h à 20 h

Kassandra Gamache, accompagnatrice

Voici l’horaire prévu pour le club en automne 2024 :

Aréna Robert-Fournier
190, rue Kennedy, East Angus
– 23 septembre 2024
– 30 septembre 2024
– 7 octobre 2024
– 4 novembre 2024
– 11 novembre 2024

Centre culturel de East Angus
288, rue Maple, East Angus
– 18 novembre
– 25 novembre
– 2 décembre

Consultez notre page Facebook!

Lundi de 19 h à 20 h

Voici l’horaire prévu pour le club en automne 2024 :

Aréna Robert-Fournier
190, rue Kennedy, East Angus
– 23 septembre 2024
– 30 septembre 2024
– 7 octobre 2024
– 4 novembre 2024
– 11 novembre 2024

Centre culturel de East Angus
288, rue Maple, East Angus
– 18 novembre
– 25 novembre
– 2 décembre

  1. Échauffement
  2. Les éducatifs : Exercices techniques et/ou exercices de renforcement musculaire spécifique à la course à pied
  3. Entraînement (différents types d’intervalles course/marche selon le niveau)
  4. Étirements et conseils