Le Club de course à pied East Angus s’adresse à tous les gens qui désirent bouger! Chacun à son rythme, pour le plaisir ou l’entraînement. La mission est d’offrir en toute convivialité à la population des séances d’entrainement de course à pied hebdomadaires à East Angus. L’objectif est de promouvoir et valoriser les bienfaits physiques et psychologiques d’un mode de vie actif. Valeurs : Convivialité, plaisir, santé, dépassement de soi, persévérance, respect de soi et d’autrui, estime de soi, engagement.

Session Automne 2020
10 semaines (possibilité d’extension selon température et participation du groupe)
Lieu : Variable selon les semaines d’entraînements. Consultez l’horaire.
Quand : Tous les mardis, du 8 septembre au 10 novembre 2020 à 19 h
Apporter : Souliers de course, bouteille d’eau et votre bonne humeur!
Inscription : C’est gratuit, grâce à l’implication communautaire de nos entraîneurs! Aucune inscription requise.

Obligatoire de remplir le formulaire de Q-AAP et de le remettre aux animateurs à la première rencontre avant de commencer une nouvelle activité.

Consultez notre page Facebook!

8-15 et 22 septembre 2020
À la Vieille Gare du Papier (Sans accès à l’intérieur)

29 septembre, 6 et 13 octobre 2020
Stationnement Centre culturel de East Angus (rue Maple) (Sans accès à l’intérieur)

20-27 octobre, 3 et 10 novembre 2020
Aréna Robert Fournier (Sans accès à l’interieur)

  1. Échauffement
  2. Les éducatifs : Exercices techniques et/ou exercices de renforcement musculaire spécifique à la course à pied
  3. Entraînement (différents types d’intervalles course/marche selon le niveau)
  4. Étirements et conseils
  5. Collation