Le Club de course à pied East Angus – Physio Atlas s’adresse à tous les gens qui désirent bouger! Chacun à son rythme, pour le plaisir ou l’entraînement. La mission est d’offrir en toute convivialité à la population des séances d’entrainement de course à pied hebdomadaires à East Angus. L’objectif est de promouvoir et valoriser les bienfaits physiques et psychologiques d’un mode de vie actif. Valeurs : Convivialité, plaisir, santé, dépassement de soi, persévérance, respect de soi et d’autrui, estime de soi, engagement.

Programmation pour la session d’automne pour le Club de course

Apporter : Souliers de course, bouteille d’eau et votre bonne humeur!
Lieu de rencontre : 
variable selon les semaines d’entraînements, consulter l’horaire ci-dessous:

Lundi de 19 h à 20 h

  • 12, 19 et 26 septembre, 3 octobre de 19 h à 20 h à l’Aréna Robert-Fournier de East Angus
  • 17 octobre : de 19 h à 20 h chez Physio Atlas à Cookshire
  • 24 octobre et 7 novembre de 19 h à 20 h à la Vieille Gare du Papier
  • 14, 21 et 28 novembre de 19 h à 20 h au Centre culturel de East Angus

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  • Lundi de 19 h à 20 h
    • 12, 19 et 26 septembre, 3 octobre de 19 h à 20 h à l’Aréna Robert-Fournier de East Angus
    • 17 octobre : de 19 h à 20 h chez Physio Atlas à Cookshire
    • 24 octobre et 7 novembre de 19 h à 20 h à la Vieille Gare du Papier
    • 14, 21 et 28 novembre de 19 h à 20 h au Centre culturel de East Angus
  1. Échauffement
  2. Les éducatifs : Exercices techniques et/ou exercices de renforcement musculaire spécifique à la course à pied
  3. Entraînement (différents types d’intervalles course/marche selon le niveau)
  4. Étirements et conseils