Programmation des cours offerts

Lundi de 9 h à 10 h du 31 octobre au 28 novembre 2022 (5 ateliers)
Salle du rez-de-chaussée de la Salle communautaire des Chevaliers au 143, rue St-Pierre, East Angus
Inscription : 20 $ par personne pour les 5 ateliers : Formulaire d’inscription
Formateur : Benoit Séguin

Cinq Ateliers

Les ateliers sont basées sur les Éléments, ou Exercices CLÉS, du Programme de Prévention et Contrôle des Chutes.

Premier Atelier:
Descente et Remontée du Sol
Comment préparer son corps à aborder la chute en développant des automatismes qui vont vous permettre de descendre au sol de la bonne façon et de vous relever du sol de la bonne façon.

Deuxième Atelier:
La Chute de Côté
Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder la chute afin d’en minimiser les effets.  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors d’une chute et les éléments capitaux qui vont permettre d’éviter la fracture.

Troisième Atelier :
La Chute Arrière
Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder cette chute afin d’en minimiser les effets. Trouver la réponse qui va nous permettre de contrer la rapidité avec laquelle survient cette chute (souvent aussi rapide que 100 millisecondes).  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors de cette chute et les éléments capitaux qui vont vous aider à éviter la fracture et/ou la commotion cérébrale.

Quatrième Atelier :
La Chute Avant
Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder cette chute afin d’en minimiser les effets.  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors de cette chute et les éléments capitaux qui vont vous permettre d’éviter fractures, commotions et autres.

Cinquième Atelier :
Équilibre et Stabilité
Notions à connaître sur les «3 sens de l’équilibre» et les gestes importants qui vont permettent de travailler sa stabilité au quotidien.